标枪比赛的一般规则是什么呢？一、掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂的上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷，二、标枪掷出前，身体不得完全转向投掷方向，三、运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面，四、投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆延长线的后方走，五、每次试投时间为1分钟。
标枪掷出前,身体不得完全转向投掷方向，记住这一点，因为如果身体完全转向，标枪可能不容易落地。
运动员进入投掷圈开始投掷后,身体的任何一部分不得触及圈外的地面，记住这一点，因为如果身体触及圈外的地面，可能会导致失败。
投掷动作完成后,必须从投掷圈半圆延长线的后方走，记住这一点，因为如果走错了方向，可能会导致失败。
每次试投时间为1分钟,记住这一点，因为如果试投时间过长，可能会导致失败。
这些规则可以帮助你更好地掌握标枪比赛的技巧,提高你的比赛成绩，每一发枪都是为了证明你的技术，所以不要害怕失败，只要你掌握了这些规则，你就能在标枪比赛中取得好成绩。
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