iPhone健身记录功能的使用 *** 和建议，如何设置合理的健身数据保存数量？

在设定iPhone健身记录时，应考虑到身体状况、锻炼目标等因素。每日或每周进行30分钟的中等强度运动即可。但如果你的目标是提高心肺功能或者减肥，可以适当增加运动时间，每天达到60分钟以上。建议结合自己的实际情况和健身目标来制定合理的健身计划。

在最新版的 iOS8 系统上，应用名为“健康数据”的健康管理功能能够帮助用户科学地规划并记录健身数据，对于iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus 无需额外购入协处理器设备即可直接记录手机感测器数据，虽然数据不完全准确，但仍能节省电量。

如果您希望深入了解运动情况，可通过下载第三方健康管理类软件，运用手机内置的 GPS 定位服务和传感器来监控运动数据，如步数、跑步速度等，并据此获得切实可行的消耗卡路里的热量数值。

以“Capzule PHR”为例，适用于不依赖GPS定位功能，且需要将运动数据在电脑上查看和编辑的用户，需注册一个 Steam 许可证才能登录设备，您可在此网站获得更多关于如何恢复密码或处理其它常见问题的帮助资料，然而最好使用此类工具来强化自身健康管理能力。