亲身体验，3分钟就能学会游泳！3分钟就能掌握基本动作,轻松掌握基础游泳技能！
第一步：浅池走划，熟悉水性 浅池走划，熟悉水性，深呼吸，做深蹲，浅池划水，深呼吸，做深蹲，深呼吸,做深蹲。
第二步：学习奥水，掌握必修课 深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸，做深蹲，深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸,做深蹲。
第三步：水下蛙泳，掌握关键技能 深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸，做深蹲，深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸，做深蹲，深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸,做深蹲。
第四步：换气训练，掌握必修课 深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸，做深蹲，深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸，做深蹲，深呼吸，做深蹲，做深蹲，深呼吸,做深蹲。
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