为什么像科比、姚明等球员一下场就会用纱布缠住冰块冰敷？这也不会损伤膝盖吗？

为什么像科比、姚明等球员一下场就会用纱布缠住冰块冰敷？这也不会损伤膝盖吗？

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冰敷膝盖是基本的保护措施，很多球员都会冰敷身体

我们常常看到球员在膝盖处绑着两个大冰袋，却不知其中的缘由，这是为何呢？我科普一下冰敷的疗效，在进行激烈篮球运动后，膝盖的磨损是非常严重的，并且在不进行恢复的情况下，对于球员来说后果是非常严重的，冰敷一方面可以保护膝盖的软组织，另一方面也可以进行消肿。

我们看到科比、詹姆斯和姚明等球员在下场后都会选择冰敷，这都是队医的建议，冰敷可以使血液循环减慢消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。其实在我们日常生活中，在脚踝扭伤后医生也会建议冰敷治疗，可以消除疼痛感。

在我们日常生活中，运动激烈程度小的话并不需要冰敷治疗，不然会起到反作用。另外我们的膝盖基本上没有潜在的伤病，运动员之所以冰敷膝盖，原因在于每个人多多少少都有一些膝盖的伤病，在下场后会选择冰敷治疗，用于加强关节内的血液循环。如果真的有必要进行冰敷的话，那么每次冰敷的时间控制在15分钟左右，在选择这一治疗的话，还是建议球迷谨慎选择。

另外冰敷疗法只是运动员其中一个治疗过程，在完整的过程中还有包括液氮、赛后放松肌肉等环节，并不是只有简单的冰敷或者冰桶治疗，除了场下的训练和保养，在场上也需要保护自己，很多球员在进入职业生涯中期后都开始注意保养身体，延长自己的职业生涯。

所以我们看到聚光灯下的球员在场上拼搏，场下的他们付出的汗水与精力使我们值得致敬的。