儿童乒乓球启蒙反手拨球教学流程?儿童乒乓球反手拨球启蒙教学步骤是怎样的?

6个月前 (06-24 23:45)阅读30回复0
luntiyu
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  1. 引入热身运动,开启训练的第一步,这一步包括适当的颈部、肩部、手腕等部位的拉伸,并做一些适合儿童的轻柔体操,这样能帮助他们调整身体状态,准备好迎接接下来的教学。
  2. 掌握基本握拍姿势和站位指导,教师会教授孩子们正确的握拍方式,即左脚稍微前移,右脚稍后跟进,以便于更好地保持正面击球的原则,讲解在击球过程中,眼睛要与球相对的位置,也就是反手攻时的击球点位于两眼之间的位置,符合反手攻的正确站位标准。
  3. 教授反手拨球的基本动作和技巧,包括拨球的三个步骤:(a)引拍原则,教师将强调拍子应该低于肘部,以确保拍子始终保持在最高点且引球角度约为90度,从而做出最精确的判断和击球,重点是肘部的协调动作,以保持肘部自然下沉的同时,灵活地引拍并保持稳定的击球点。(b)核心动作——前臂的摆动,教师要教孩子将肘部保持在最低的位置,持续向前移动,感受肘部的重量而非仅仅是肌肉的紧张感,强调前臂在发力时需要具有一定的灵活性,保持前臂放松摆动,肘部只允许向前推动,并避免过度向下延伸,在此阶段,家长或教练可以指导孩子们做一些针对手腕、手指和肩部的特训,以进一步提高他们的身体协调性和稳定性。
  4. 提升难度,加强连续不断的练习和纠正动作,随着孩子的进步,教师将逐渐引导他们进行更复杂的训练,如尝试更多变的角度和距离击球、在台面上进行多种类型的抛接球组合以及配合更高的时速进行断球和急停反击等高难度的反手技巧,还需定期鼓励他们对已掌握的动作进行复习和巩固,以免遗忘或者遗漏关键细节。
  5. 进行综合训练,全面提高反应速度和乒乓球技术,为了让孩子们能够在实战中更好地应用反手拨球,教师会设计一系列的挑战和比赛,比如模拟比赛中的防守、进攻和切换击球模式等场景,以此检验他们的技能水平,通过这样的训练,孩子们不仅可以在比赛中展现出高水平的反手拨球能力,还能够在实际情境中更好地理解和应用这些技术。

在整个教学过程中,教师应该始终关注学生的进步情况,通过耐心细致的讲解和实际操作,逐步建立其正确的击球观念和肌肉记忆,从而达到提高反手拨球技术和打球技巧的目的,家庭和学校的支持也是非常重要的,家长作为孩子的直接教练,应当积极参与到孩子的训练中,给予他们充分的理解和激励,共同营造一个良好的乒乓球学习氛围。

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