反手框架固定 *** ？

反手框架固定 *** ？

反手框架是乒乓球比赛中常用的技术动作，固定 *** 主要包括以下几个步骤：

1.准备姿势，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身稍微前倾。

2.握拍正确，手握拍柄，拇指和食指形成一个三角形，其他三指握住拍柄。

3.击球动作，反手击球时，身体向前转动，同时向前伸直手臂，用手腕和前臂发力，击球点在球的下部。

4.击球后的动作，击球后手臂要保持伸直，身体重心向前移动，以便迅速回到原位准备下一次击球。练习时要注意动作的连贯性和力量的控制，通过不断的练习和磨炼，提高反手框架的稳定性和准确性。