经常打乒乓球对健康有什么帮助？

经常打乒乓球对健康有什么帮助？

我读过一篇文章说，挥杆运动是第一项运动，对身心健康有很多好处。乒乓球在锻炼身体灵活性和手眼一致性方面具有独特的优势。它是一种考虑大脑和身体的运动。当然，它还包括所有运动的好处：改善心肺功能和肌肉。此外，由于乒乓球的运动量适中，不会发生身体碰撞，适合各个年龄段的人。基本上，你可以从小到大玩。