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姿势归纳：
- 站立：弯曲脊背，向前俯身，腹部贴近地面，双脚与肩同宽,重心主要落在右脚。
- 近台站位：不宜离台太远，约在球台边缘或台内区域，膝盖微微弯曲,保持灵活。
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引拍动作：
- 击球前预判：当对手击球后，迅速启动引拍动作,预测落点并提前做好站位调整。
- 引拍位置：沿球台边缘或是台内位置,一般选择位置较接近得分线或较为紧急的地方进行引拍。
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收展身体：
- 到达引拍时，身体稍微靠向球台,以便及时应对变化和控制节奏。
- 吸气准备：吸气的同时，将肘关节放在腰部，略高于肩膀,使身体与球台形成稳定对称。
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身体跟随球路：
- 遵循自然的身体运动趋势，无需拉手追球或直接跟着球走,而是通过身体调整保持与球的良好同步。
- 迎接击球时，要用身体而非拍子接触球,引导球进框。
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弯曲腰身配合挥拍：
- 小臂夹角需适中，注意上半身保持直立状态，随肩部摆动，小臂自然放下（手指保持在空中）,大臂与腰之间距离不宜过远。
- 大臂放松而不夹臂,以免影响平衡和推球力量。
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正确肩部转动：
- 在握拍过程中，小臂应自然下垂，呈直线，尽量减小小臂与肩部夹角,有助于稳定和控球。
- 当上半身向下转动时，肩部要随之松动并顺应手掌方向指向球拍方向,确保挥拍准确且富有力度。
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放松手腕和手臂：
- 不要过度用力，大臂应在身体两侧与腰部保持适当距离,保持放松状态。
- 在下挥击阶段，腕部应轻松摆动,不需要过分弯曲肘关节以避免动作失准或造成不必要的伤害。
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左右协调推进：
- 右腿稍稍用力，右脚踏实踩地，重心转移到右脚，随着臀部向右移动,保持正直。
- 注意：身体不应从左侧斜着俯冲下去,以免重心过于倾斜而导致身体偏转。
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推击技术转换：
身体重心转移到击球部位，如腰部右侧，此时前臂先推拍向球上方，待动作衔接平稳后再调整成摆动挥拍,从而实现正手攻球目标。
此乒乓球初级正拍教程旨在为初学者提供基础的击球技巧和姿势要求，强调核心动作的协调性、灵活性和准确性，同时注重维持身体的整体均衡性和速度感，通过逐步练习和熟悉这些基本步骤，逐渐掌握不同距离、角度、及时机下的正手攻球技巧，提升比赛中的临场反应能力和实战表现，在实际应用中，还需结合实战经验和教练指导，不断改进和完善技术细节,逐步成长为一名出色的乒乓球运动员。
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