乒乓球的基本步法

刚刚阅读1回复0
luntiyu
luntiyu
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值649150
  • 级别管理员
  • 主题129830
  • 回复0
楼主

乒乓球的基本步法

*** /步骤1:

单步:一只脚是轴,另一只脚向前、后、左、右移动,重心跟上。单步具有移动简单、灵活、重心稳定的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如靠近网球短球等。

*** /步骤2:

步骤:一只脚踩在地上,另一只脚向移动方向迈出一大步。它主要用于进攻型球员左右移动击球。为了防止步行后失去重心,踏板脚应跟上半步或一小步。

*** /步骤3:

并步:一只脚向另一只脚移动(或并步)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后向同一方向移动。它的特点是身体不腾空,重心起伏小,非常稳定。一般用于左右移动时的进攻选手或切球选手。

*** /步骤4:

跳跃:以来球主要是同方向踏板,脚瞬间腾空,远离球的脚先落地,另一只脚跟离地。它的特点是移动范围大于步骤,有利于攻击。攻击者常用于左右移动。

*** /步骤5:

交叉步骤:最近球方向的脚趾从向前转向移动方向,稍微移动半步或原地调动重心;远球方向的脚在球方向上迈出一大步,在身体前面(侧面)立即交叉。随后身体向球的方向移动,另一只脚跟上一步,身体的重心随着手臂的挥动方向略微转动。在远来球方向脚的一步落地时击球,另一只脚移动时击球已经完成。这一步移动范围大,侧攻后扑右空档,或从右大角回到反手攻球时常用。前后移动时也经常使用切球运动员。

*** /步骤6:

小步:高频小步主要适用于步法的调整。当步法移动到一定位置时,没有找到合适的击球点,需要通过小步调整,以争取更好的击球点。小步是步法中特别重要的步法,也是衡量一个人步法是否合理和协调的重要因素

打乒乓球怎么训练步伐?

谢谢你的邀请!我没有接受过专业的培训。我认为从基础并步移动开始,循序渐进

0
回帖 返回乒乓球

乒乓球的基本步法 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息