我们从字面上理解，球拍就是由运动员手中紧握的竹子演变而来，它仿佛是身体的一部分，带给玩家一种直观的触感感受，通过渐进式训练，使运动员们能够逐步熟悉并融入这种握拍方式,而非在拍柄中央或中部进行单手处理。
握拍时，手掌边缘与拍柄底部保持水平，不宜过于靠近或离开底部，因为这会使双手紧密连接，传递力量更为均匀，有助于维持身体的整体稳定性以及保证最佳的击球姿态，握拍时应当与拍柄最大区域形成紧密接触，表现出整体掌控拍身一气呵成的感觉，而不是仅仅依赖于手指“捏”住拍柄,避免形成难以摆脱的手部阻力或松散的握持感。
食指靠近中指以贴压其上方，以确保在击球时不会让拍柄脱离掌心，握拍时，腕关节应保持松弛状态，避免用力过大导致手腕疲劳和动作僵硬，手指自然依附于拍柄，并保持适当的间距，即非直接将握拳状的手部与拍柄紧紧结合，而是允许两者有一定的间隙，以便在掌握力度的同时,增加手臂的灵活性与协调性。
在整个握拍过程中，手掌形状如同扣扳机般的杠杆模式，食指应该轻轻勾起中指以使其与拍柄紧密相连，从而保障球拍保持稳定平衡，食指伸出约5-6厘米,以保证在发力击球时能够控制好球拍的方向和力度。
当调整到完全贴合拍柄且食指与中指分开的状态时，就能实现握拍技术上的完美统一，既能让球员充分感受到球拍与手掌之间的紧密联系，又能保证在挥舞运动中的灵活性和连续性，从而使乒乓球比赛更具观赏性和战术意义，这样的握拍技巧不仅有利于提高运动员的技术水平，还能极大地提升比赛中对球拍的掌控能力,进而增强对手的心理压力和竞技策略制定。
0