乒乓球拥有两种普及度极高的握拍方式——直拍与横拍，这两种握法各具特色，与身体协调性、腰、肩、肘的力量配合息息相关，每一个击球动作，都是由腰部、手臂、手腕的协同发力完成的。
横拍握法
横拍握法目前在青少年群体中极为流行，从孔令辉时代开始，欧洲横板打法一直备受瞩目，其优势在于照顾面积大，反手便于发力，更易于拉弧圈球，张继科的创新拧拉技术，更是为横拍打法注入了多变性的元素，其弱点在于中路及台内球的控制相对较弱。
直拍握法：
直拍握法源于中国传统握筷子的方式，因此上手容易，代表人物如刘国梁，其典型的快攻打法，尤其是前三板杀伤力极大，直拍握法正手攻球快速有力，台内球灵活多变，挑打攻斜、直线球得心应手，但随着乒乓球的改革，直板面临“后继无人”的困境，不过，在一些民办乒乓球俱乐部和培训机构中，直板握法的少年儿童日益增多，他们从小接受正规培训，扎实的基本功为日后的表现打下了坚实的基础。
哪种握拍方式更适合你呢？关键在于你感觉到哪一种握法能使你的手臂、腰部、手腕更容易发力，换句话说，哪一种握法让你觉得舒适，哪一种就是适合你的好握法，无论选择哪一种方式，都需要你不断地练习和摸索，找到最适合自己的方式，才能在乒乓球的舞台上发挥出最佳的水平。
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