乒乓球鞋对于是否必须穿，这是一个因人而异的问题，对于乒乓球运动来说，专业的乒乓球鞋确实可以增加运动能力，减少受伤的风险,特别是在专业训练和比赛中。
对于是否有必要报培训班去学习乒乓球，这取决于个人的兴趣和目标，如果你对乒乓球运动有浓厚的兴趣，并且想要提高自己的技术水平，那么报培训班是一个不错的选择，通过专业的教练指导，你可以学习到正确的技巧和战术,提高自己的技术水平。
对于你提到的28岁开始喜欢打乒乓球的情况，是否有必要报培训班学习，取决于你的具体情况，如果你已经玩了三年乒乓球，技术水平有所提高但仍感觉脑子反应慢，那么报培训班可以让你系统地学习和训练，提高自己的技术水平，锻炼身体也是非常重要的，乒乓球运动不仅可以提高身体素质,还可以提高自己的心理素质和反应能力。
对于你目前的年龄和业余水平，报培训班学习乒乓球可以是一个很好的选择，你可以找到一个合适的培训班，报名参加学习，你也可以根据自己的情况制定一个学习计划，每天坚持练习,不断提高自己的技术水平。
你也可以通过其他方式来锻炼身体和提高自己的技术水平，你可以参加一些乒乓球比赛或者活动，与其他球友交流和学习；你也可以通过阅读相关的书籍和文章来了解乒乓球的技巧和战术；你还可以通过练习基本功来提高自己的技术水平。
无论你选择哪种方式来提高自己的技术水平，都需要持之以恒地练习和坚持，乒乓球是一项需要耐心和毅力的运动，只要你坚持下去，就一定能够提高自己的技术水平,享受这项运动的乐趣。
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