乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害？

乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害？

乒乓球运动的好处有很多，但是，如果不注意这项运动的保健常识，盲目地超时过量的运动，忽视了打球前的热身运动和选择适合自己运动鞋袜衣服及装备，往往会事与愿违，造成关节和肌肉的伤害。

所以，我们应该科学地参加乒乓球运动，根据自己的身体健康状况，适合当的控制好打乒乓球运动的时间和强度，力争达到锻炼身体的目的。

一、打乒乓球的主要好处如下。

1、打乒乓球能強身健体保持肌肉的灵活。

2、打乒乓球能够保护好视力预防近视眼。

3、打乒乓球能够保持身体肌肉的协调性。

4、打乒乓球能够锻练思维和判断的能力。

5、打乒乓球能够远离三高降低得病概率。6、打乒乓球能够愉悦心情结交知心朋友。

二、打乒乓球潜在的危害如下：

1、打乒乓球过量容易损伤关节和肌肉。

2、打乒乓球不热身容易拉伤四肢肌肉。

3、长时间在无地胶的场地上打乒乓球

极易造成不可逆关节软组织损伤。

其实，打乒乓球的好处远远大于它的危害，关键在于掌握好打乒乓球的时间和活动量，还要注意配备合适的专用鞋袜及运动套装，最好要在正规的场地上打乒乓球，千万不要长时间的在无地胶的水泥地面上打乒乓球，以避免地面大硬造成运动伤害，让乒乓球运动给你带来快乐。

打乒乓球的好处有哪些？

乒乓球运动伤害也是非常大的，打的人都知道。