乒乓球中的反抽如何练?

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luntiyu
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对于直拍反面拨挡,需要掌握以下动作要领:在近台站位,左脚稍前,肘关节略向前顶,球拍置于左后上方,同时前臂外旋使手腕稍内收,在球上升期,手臂应向前方挥动,拍面稍前倾,主要依赖拇指和中指发力,食指则相对放松,击球的中上部,使球获得充分的力量,击球后,手臂应随势前送,并迅速恢复原始状态,若在高点期击球的中上部,以撞击为主,并带有向前下方的弹压力度,这就是反面弹打技术。

直拍反面拉弧圈球的技术也需要精细掌握,需要站在中台位置,两脚开立,身体重心下降,并略微向左转,肘关节略前顶,球拍置于身体左侧腹前下方,手腕保持内屈状态,在球的高点期或下降前期,通过摩擦球的中上部向前上方挥拍,拇指应压住球拍,中指和无名指的指头顶住球板以稳定挥拍动作,完成击球后,随挥动作应稍微加大,然后迅速恢复到原始状态。

直拍台骨侧拧技术同样不可忽视,在近台站位的基础上,当击球时,左脚需向左前方插入台下,持拍手的手臂应伸入台内,手腕自然下垂,在球的高点期,通过拇指和中指的用力,擦球的中部偏上位置,同时手腕外展使球产生上旋过网的效果,完成击球后,需要迅速撤步并恢复到准备姿势。

掌握这些动作要领后,还需要通过不断的练习和实践来精进技艺,只有反复练习、不断反思和改进,才能真正提高反抽技术的水平,乒乓球反抽技艺的练习需要持之以恒的毅力和耐心,只有这样才能逐渐掌握其精髓,从而在比赛中发挥出最佳的水平。

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