乒乓球正反手快攻教案?

9个月前 (03-18 05:52)阅读30回复0
luntiyu
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在准备乒乓球正反手快攻的教学过程中,我们旨在通过一系列的动作示范和讲解,帮助学员掌握正确的击球技巧,以下是一份详细的教案内容:

反手快拨教学

教学目标:

让学生了解反手快拨的基本动作要领,掌握正确的站位和挥拍技巧,提高击球的速度和准确性。

教学步骤:

(1)站位与准备:

两脚平行开立,站位较近,手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕儿内收以及屈,将球拍引至腹前偏左的位置,确保身体重心稳定,以便更好地控制球的方向和速度。

(2)击球时机与动作:

当来球跳至上升期,小臂加速挥动并外旋,手腕儿作伸以及外展,拍面稍前倾,注意击球时借助来球的反弹力量向右前方拨回来球,同时要注意控制好手臂的挥动速度和力量,以保持球的稳定性和控制性。

(3)示范与讲解:

教练进行动作示范,详细讲解每个动作的要领和技巧,确保学员能够准确理解和掌握每个动作的细节和要点。

反手快点教学

教学目标:

让学生掌握在中间偏左的来球情况下,如何运用反手快点进行击球。

教学步骤:

(1)站位与准备:

站位靠近球台,左方近网来球时,以左脚向左前方上步;中间偏左来球时,则以右脚向前上步,确保身体重心稳定,以便更好地控制球的路线和速度。

(2)挥拍技巧:

小臂以肘为轴由后向前挥动,根据来球的旋转强弱水平,手臂相应内旋或者外旋,注意挥拍时要保持一定的速度和力量,同时要注意手臂的稳定性和灵活性。

反手快带教学

教学目标:

让学生掌握反手快带的基本动作要领,提高快速移动和击球的技巧。

教学步骤:

(1)站位与准备:

两脚险些成平行开立,上臂靠近身板,确保身体重心稳定,以便更好地控制球的路线和速度,同时要注意身体的协调性和平衡性。

(2)动作示范与讲解:

教练进行动作示范,详细讲解反手快带的动作要领和技巧,强调手臂的快速移动和挥动的重要性,以及如何利用身体的协调性和平衡性来控制球的路线和速度,同时要注意手臂的稳定性和准确性。

通过以上教案内容,我们希望学员能够全面掌握乒乓球正反手快攻的教学要点和技巧,提高自己的击球水平和技能,我们也希望学员能够积极参与练习和实践,不断巩固和提高自己的技能水平。

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