保持高度与力量
在发球时,首先需要掌握抛球的技巧，根据发球动作的类型，抛球高度和力度会有所不同，抛球时要尽量保证上抛的高度大于或等于16厘米，并且动作要处于球台的端线外，另一只手在挥拍时，要高于球桌台面，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点控制在本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。
反手发急球
在发球时,双手的抖动是关键，抛球时要将球抛到比网高12厘米的位置，发球时注意借助手腕的抖动进行发力，第一落点控制在本方台区的端线附近，击球点稍低于球网，这样的发球战术能够有效提升击球瞬间的速度和力度，让对方难以有效反应。
八种发球技术：正手发奔球、发短球、正手发左侧上（下）旋球、反手发右侧上（下）旋球、反手发急球与发急下旋球、正手发转与不转球、正手高抛发球、下蹲发球
正手发奔球
- 特点：发球动作急促，速度快，落点较长，具有较大的冲击力，对对方威胁较大。
- 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点稍高于网。
发短球
- 特点：击球动作小，出手快，落点较近，对方难以有效发力抢攻。
- 要点：①抛球不宜太高；②手腕的力量大于前臂的力量；③第一落点在球台区，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
正手发左侧上（下）旋球
- 特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹。
- 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，增强侧旋强度；③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
反手发右侧上（下）旋球
- 特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡球时向其左侧上（下）反弹。
- 要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
反手发急球与发急下旋球
- 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
- 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。
正手发转与不转球
- 特点：球速较慢，前冲力小，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
- 要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
正手高抛发球
- 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行，但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
- 要点：①抛球勿离台及身体太远；②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好；③尽量加大向内摆动的幅度和弧线；④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。
下蹲发球
- 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在5年代就开始使用，横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍 *** ，即将食指移放到球拍的背面，下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
- 要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻；③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方，拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
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