新手校运动会400米跑步技巧？

新手校运动会400米跑步技巧？

新手要在运动会上跑好400米，有几个关键的诀窍。

首先，要有良好的起跑技巧，保持平衡和爆发力。

其次，要掌握合适的配速，尽量保持稳定的速度，避免过早耗尽体力。同时，要注意呼吸控制，保持深呼吸，提供足够的氧气供给肌肉。

此外，要保持良好的姿势，挥臂有力，膝盖高抬，保持身体的前倾姿势。

最后，要有坚强的意志力和毅力，不放弃，全力以赴，直到冲过终点线。