精湛的基本功是锻炼强韧耐力和准确操控技巧的重要基石，拥有扎实的基本功能够让你更好地掌控回跳球这一关键技能，掌握好发力节奏，拍打方式要平实有力且能在球接触拍子瞬间瞬间向前上方挥舞，这样就能很好地抑制球下沉并带出强烈的旋转力量。
实战打法分析：一、发上旋球:
举拍时应以发球意图为轴心，保持手肘自然弯曲，手指尖指向目标区域，并充分感知球的旋转方向和重心位置，当球靠近桌面时，以球的中部部位为基础着力，腕关节带动手腕顺时针微调，从而形成一个向上旋转的角度，当球碰到桌边时，持续向前上方挥动球拍，使之贴合桌面并接触到球的底部，然后迅速收回，并保持球拍上的正下方触碰点，直至球再次撞击地面反弹回到出球位置，如此反复，训练身体对上旋球方向和速度的敏感度和控制能力。
发下旋球:
用力按压球拍，模拟如同“鞭抽”球落地的状态，通过调整手腕的动作从手腕至手腕处形成向前倾斜的旋钮动作，在球接触到拍面后，采用随球的方向及力度进行施加旋转力度，以产生连续向前上升的感觉，然后随着球下沉并带有明显摆动时，手腕应开始摆动，让球拍的反向转动角度渐大，同时加快挥动频率，借助摆动的力量促使球划出一道明显的弧线，落入底线或者偏离台区更远的距离，让对手难以应对。
发右侧上下旋球（即"奔球"）:
抛球阶段通过身体的摆动做出如牛皮糖般抛起的动作，手掌应缓缓地、柔和地向上提升，如蜗牛爬行般的滚动轨迹看似缓慢却充满爆发力，待球抵达距台面约15厘米左右的位置时，伸直双臂并迅速向下划出一条波浪状直线，宛如蛇形爬升时的身后翻腾效果，在球沿右上角迅速滑落的同时，另一只手臂配合手腕调整节奏，使拍面逐渐倾斜向左侧偏转，完成接下来的翻滚姿势，并最后凭借此冲力将球推向对方右侧球台的反方向，此种手法既实用又富有策略性，能够有效压制对手进攻，同时也显示了其立体进攻能力的特性。
接发球:
接上旋球时，可以选择多种战术策略予以应对,包括但不限于以下几种类型:
1. 推挡或攻球回击：在此类技术应用下，首先要把握上旋球运动的特点，迅速将其转化为截击球或击打对方球的背面或边缘，球拍以垂直向下方向斜扫，迫使对方不得不跨步前进，用击球的力量将球挡在距离球桌较近的地方，再借势用横向攻击得分。 2. 把球推挡或攻球来回击：通过反挑技术利用球的下降过程迅速切断球的线路，使得对手无法接发直接送到预定位置，具体操作时需留有足够的空间和时间，精确判断球的高度、落点以及台面状况，而后实施一个快速、精确的反挑动作。 3. 攻球回击：凭借底线上落的球来实施回击时，通常会呈现一个剪刀架形状，这要求运动员灵活运用回击高度、落点、角度以及挥拍的速度等要素，确保打出既能吸引对方防守又能占据有利地形的目标球。通过以上的实战演练，业余乒乓球爱好者能够在基本功的基础上，熟练掌握并熟练使用不同类型的回跳球技法，从而达到快速适应比赛环境，提高自信心，以及实现突破防守、巩固进攻环节的关键目标，值得注意的是，无论是哪一种球的接发方式，都要注重快速反应和合理的连续调度，以做到及时应变，准确命中或躲避对手进攻,最终赢得比赛胜利。