直板支撑的正确做法？

1. 平躺在地下，胸部着地,确保身体放松。
2. 用双手肘关节支撑起上身，确保双手与肩同宽,并保持适当的握拳姿势。
3. 双脚尖用力蹬地，同时保持双肩均匀呼吸，确保身体其他部位收紧,尤其是腰部和小腹。
4. 强调直板横打练习中的关键点：握拍法、发力方式以及技术运用的综合运用。

直板横打的练习 *** ：

直拍横打的技术基础源于反手的推档、拨球和攻球等三项基础技术，对于业余直板选手来说，熟练掌握直拍横打技术确实存在一些挑战，但只要掌握了正确的握拍法，并逐步改变传统直拍反手的推挡技术,就可以逐步掌握这项技术。

具体练习步骤如下：

1. 理解与掌握握拍法：首先需要理解正确的握拍方式，并逐渐适应这种新的拍法，在练习初期，应以借力和撞击为主，避免摩擦,同时注意手腕和拍型的固定。
2. 反手推挡练习：在熟悉握拍和体会反手触球的基础上，逐渐练习推挡技术，初期应以借力和撞击为主,逐渐增加力度和控制的技巧。
3. 反手拨球与攻转拉练习：在熟练掌握推挡和拨球的基础上，逐渐退至中近台进行击球练习，在击球的初期阶段，仍以撞击为主,逐渐体会击球的线路和落点。
4. 台内拧拉练习：台内拧拉是直拍横打中最复杂的技术之一，需要综合运用反手三项技术，在熟练掌握上述技术后,可以进行专门的拧拉练习。
5. 步法和攻防转换练习：在熟练掌握直拍横打技术的同时，还需要进行步法和攻防转换的相关练习，这有助于将直拍横打技术融入到原有的技术体系中,真正掌握这项技能。

关于直板支撑的正确做法的具体注意事项和细节，可以根据个人的身体状况和舒适度进行调整,也需要根据个人的实际情况和需求来逐步掌握和运用这项技术。

想要在实际的比赛中熟练运用直拍横打技术，还需要进行实战的练习和经验的积累,希望以上建议能对你有所帮助。