要想在乒乓球这项运动中快速提升实力，成为高手，需要从多个方面入手，基本功是乒乓球训练的核心，包括动作、步法等，要想在短时间内成为业余高手,需要付出大量的时间和努力。
要正确理解乒乓球的基本概念和技巧，从基础开始打好基础和概念，根基的重要性不言而喻，只有打好基础,才能更好地掌握技巧和提高水平。
对于想要快速提高乒乓球实力的成年人来说，找到一位合适的教练是非常重要的，通过与教练的紧密合作和有针对性的训练，可以少走弯路,更快地达到业余高手的水平。
苦练10个月后，要想再用2年的时间成为乒乓球业余高手,需要注重以下方面：
选择合适的器材和打法至关重要，底板和胶皮的选择应该固定在一个结构和相似的重量厚度范围内,同时选择适合自己水平和需求的打法。
请一位合适的教练进行强化基本功的训练，直板的推挡、正手攻、反手拨球等基本功是成为高手的基础，也要注重拧拉、弧圈球等技巧的训练。
要有一套自己的发球套路，发球是乒乓球比赛中的重要一环，好的发球可以赢得比赛，要多琢磨几套发球套路,提高自己的发球水平。
多参加比赛也是提高乒乓球实力的重要途径，通过参加比赛，可以感受不同的氛围和对手的技巧,从而更好地提高自己的水平。
多与高手交流和学习也是非常重要的，通过与高手交流和学习，可以学习到不同的技巧和打法特点,提高自己的水平。
不要投机取巧，而是要通过长期的训练和实践来提高自己的乒乓球水平，只有通过不断的努力和坚持,才能成为一名真正的乒乓球高手。
要想快速提高乒乓球实力并成为高手，需要从多个方面入手，包括正确理解技巧、选择合适的器材和打法、请教练指导、注重基本功的训练、提高自己的发球水平、参加比赛和学习高手的技巧等，才能不断提高自己的乒乓球水平,成为一名真正的乒乓球高手。
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