怎样打好兵乓球？变强？

怎样打好兵乓球？变强？

我从运动康复角度给一些建议

就是要把肩袖肌群加强训练不然容易受伤，打兵浜球对肩袖肌群的使用太多了，所以肩袖肌群特别容易产生损伤。

推荐几个动作不但可以让你的兵浜球打的更好，还可以让你的运动生涯更久一些。

1.肩外旋

2.肩内旋

3.肩环绕

希望对你有用！