初中生练排球时的手势是什么样子的啊?双手该怎么握啊？

叠指法,双手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。

包拳法,双手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上1厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。

在判断来球移动取位的同时,应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。