排球技巧是什么？

1. 抛球要稳：无论是自垫还是对垫，都应先抓稳基础，保持抛球的稳定性。

2. 落点准确：击球点位于腕关节以上1cm处，通过弧形圈使球弹跳更稳定。

3. 上下肢配合：利用下肢缓冲，手臂活动范围扩大，更能控制球的运动。

4. 手型要对：叠掌势，重复练习，双手夹紧，保持直臂，最后用力压腕以提高弹跳。

5. 要有恒心：坚持练习，配合技巧，你的进步会逐渐显现。

通过掌握这5个点,你将能够更有效地控制排球，享受更流畅的运动。