排球是一项充满 *** 与策略的运动，其核心就在于掌握基础技术，排球技术多样且复杂，通常将其划分为五大基础技术：垫球、传球、发球、扣球和拦网，其中最为基础的是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网，在掌握这些基础技巧的基础上,排球运动员将为后续的各种技术动作打下坚实基础。
完成任何排球技术动作都需要先做好基础准备，这里的"一般准备姿势"指的是在面对各种技术动作时的最基本要求，准备姿势不仅有助于迅速启动各种击球动作，更能够确保在移动中能够灵活应对各种可能的进攻方向，基础动作准备旨在掌握移动技巧，以便在接近球的情况下迅速做出倒地或倒飞反应，同时避免因移动而掉线，这种基础动作准备不仅是对身体协调性的要求,更是对心理素质的考验。
移动是排球运动中不可或缺的技能，它不仅帮助运动员在接近球时保持灵活性，更能为后续的各种技术动作创造空间，在传球过程中，移动至关重要，传球不仅需要掌握方向，还需要在移动中精准做出高远球的传发动作，传球技术不仅仅是技能的运用,更是对移动速度与精准度的双重要求。
第三，垫球是排球运动中最为基础的击球动作之一，运动员需要掌握多种挡球技巧，包括倒地垫球、侧倒垫球、前扑垫球、鱼跃垫球和肘滑鱼跃等，每种技巧都有其独特的魅力，能够为对方创造不利条件，同时也能为自己创造有利的进攻机会，垫球技术不仅是身体协调性的体现,更是心理素质的体现。
传球技术在排球运动中占据着至关重要的位置，运动员需要掌握四种基本传球动作：正面传球、背传、侧面传球和跳传，每种传球动作都具有独特的特点，能够适应不同类型的球路，在扣球时，二传队员需要掌握各种战术传球，以确保在对方进攻时能够精准地传入对方的球，传球技术的掌握还需要运动员具备较强的观察力和环视能力，以便在各种情况下都能做出最佳的传球决策，掌握好传球技术，不仅能够帮助运动员在比赛中占据制高点,更能提升整体的战术水平。