排球比赛中，拦网是一项至关重要的技术，其主要分为以下几种：
1、单人拦网：由一名球员负责拦网，其他球员进行防守，这种拦网方式可以分为与对方扣球球员位置相对应的球员进行拦网，以及固定由三号位球员进行拦网两种情况。
2、双人拦网：两名球员协同进行拦网，主要目的是阻拦对方的扣球，这种拦网方式如果成功，往往能带来得分机会。
3、三人拦网：当对方扣球位置需要三名球员共同拦防时采用，具体方法是，根据对方的扣球位置，由就近的球员进行拦网操作。
中国女排零封荷兰，比赛中朱婷拦网高度惊呆观众
在中国女排与世界联赛荷兰的比赛中，朱婷的出色表现令人叹为观止，无论是她打副攻还是接应，其技艺都是世界顶尖，面对荷兰队的进攻，朱婷不仅打满了全场，更展现了她惊人的拦网和扣球能力。
在比赛过程中，朱婷的拦网高度让球迷们惊叹不已，她的手掌甚至超过了队友杨涵玉一个手掌的长度，而且起跳时整个头部已经高出了球网，这样的高度，确实非常恐怖。
回顾朱婷的职业生涯，她的拦网数据一直非常突出，早在2014年的世锦赛上，她的拦网数据就高居所有队员之首，而在本次比赛中，她再次用自己的表现证明了自己是世界第一主攻，每一个扣球、每一个拦网都是神仙球，真是名副其实的神女子！
中国女排的默契度也在比赛中得到了体现，虽然有些球迷认为今天中国女排用绝对的主力阵容打败了相对较弱的荷兰女排有些过于强势，但郎导的真正意图是通过比赛来训练队员之间的默契，而中国女排也确实没有辜负大家的期望，从开局就奠定了整场比赛的走势，最终以3:0的比分赢得了比赛。
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