李盈莹带领天津女排夺得4连胜,陈友泉赛后表示“第2局的失利还要去总结”,你怎么看?

1周前 (11-28 20:16)阅读21回复0
luntiyu
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李盈莹带领天津女排夺得4连胜,陈友泉赛后表示“第2局的失利还要去总结”,你怎么看?

我觉得陈友泉指导是最好的排球教练!郎导应该用他做助理教练!

打气排球扣球时很容易打飞,有什么技巧可以扣得又狠又准而且不至于打飞出界呢?

容易打飞原因很多,比如手型不对、击球点不对、挥臂方式不对等等,由于没有看到动作,无法判断,所以根据常规提出建议,一般来说造成这个问题的原因多数是因为手型不准确,没有用手掌包住球控制其方向。

1、多练习拍球,对着地拍球,球反弹回来是直接回手中,说明球的轨迹是直线,那么就是包住球了,然后可以在地上画几个相邻的圈(有篮球那么大就行),让后开始练习拍球,控制好方向让球的落点依次落在圈内,主要也是熟悉包球的手型。

2、自抛自打A,面对墙在地上画圈做标记,然后自己抛球自己站在原地扣球,打到圈内,距离要自己控制好,初期人离圈可以稍远(但不要超过5米),打到球比较准确的进入圈中了然后逐渐缩短距离,主要还是是熟悉包球的手型,并练习扣球的动作,有条件的话在人前面放一张羽毛球网,一方面是有网的感觉,一方面提高自己的击球点。

3、自抛自打B,在A练习的基础上增加难度,将球抛起后轻轻跳起扣球做A练习,不要跳太高,也不要太发力,先把空中动作练熟,在加大难度。

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