女排打球时，对于姿势有着严格的要求，发球是比赛中的重要环节,必须严格遵守规则。
发球方面，获得发球权的一方需在裁判员鸣哨后迅速将球击出，发球过程中，必须确保球在接触发球队场上队员、标志杆或其他障碍物后立即离开球场，否则视为失误，在未失误前,发球队员应持续发球。
关于触球，队员可以使用身体任何部位触球，但必须确保没有停留，队员在触球过程中应避免捞、捧、推、掷球的情况，否则将被视为持球，每队最多触球3次拦网除外，如果某个队员连续触球超过一次拦网，则被视为连击，同队两个队员同时触球应被视为两次触球，但在网上同时触球后,队员可以继续进行进攻性击球或进行下一次击球。
关于进攻性击球，直接向对方场区的击球被视为进攻性击球，前排队员可以在本场区对任何高度的球进行进攻性击球,后排队员在进攻线前的前场区只能进行整个球体不高于球网上沿的进攻性击球。
关于过网，队员不得过网击球，但必须在击球点接触球后手随球过网，如果对方队员击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，则判为拦网犯规，当对方队员击球后,可以在对方场区进行拦网。
队员在过中线时必须确保身体完全越过中线触及对方场区地面，否则将被视为过中线犯规，队员在过线时应注意不要一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分仍然在中线上或空中，队员可以伸手在网下击球,但不得阻碍对方队员的正常比赛动作。
拦网是女排比赛中重要的防守环节，只允许前排队员进行单人或集体拦网，在拦网过程中，如果球连续触及多个拦网队员的手、头部或腰部以上的身体任何部位,均算一次拦网。
女排打球的姿势要求严格且规范，旨在确保比赛的公平、公正和顺利进行。
0