(一) 比赛规则：
比赛采用三局两胜制进行,即先赢得两局且总分领先对方两分的队伍获胜。
每局比赛采用25分制,当一方先领先对方2分时获得本局胜利。
决胜局采用27分制,当一方先取得27分时即获胜。
(二) 球员的场上位置：
比赛中每队同时上场的主力球员为5名,其中1名为场上队长，当发球时，双方队员需在场地的本场区内各站两排（前排2人，后排3人），发球时，前排队员可在限制线外，但不得擅自越位或踏入边线。
发球时,前排队员的脚的着地部位必须符合其位置要求，即前排队员的双脚距中线更近；右边（左边）队员的双脚距场地边线更近，在发球一刻，队员的脚的着地部位需符合其位置要求，发球后，队员可在本场区及无障碍区的任何位置行动。
比赛过程中,场上队员的位置没有额外限制。
(三) 发球规定：
当发球员发球时,球需明显抛起，随后用手将球精准而有力地击打过球网，进入对方场区，发球员可在底线后边线延长线的无障碍区域内任意位置发球。
发球员不得擅自越位或踏入边线,当裁判鸣哨后，球被抛起但未被击球者触及而落地时，裁判应再次鸣哨继续发球，如发球员未在裁判鸣哨前发球或球未由发球员触及而落地，视情况判定为犯规或重发。
当发球队员赢得一球后,队员应顺时针轮换位置，由1号位队员继续发球，确保不发生连续发球情况。
发球方将球击入对方场区内任何位置均视为有效发球。
(四) 进攻规则：
进攻方在对方发球时,前排队员不得单手上手击球或拦网。
前排队员只能平推或垫球过网。
扣杀队员须在限制线外起跳,且不得在限制线内击球。
进攻方可最多进行3次击球（拦网除外），并将球击过网进入对方场区。
队员不得连续击球两次（拦网除外），任何违反此规则的行为均视为犯规。
队员可通过身体任何部位触球计为一次击球,但球必须被击出，不能接住或抛出，球可随意反弹。
只有前排队员可进行拦网操作,且拦网须在球过网前实施，不得干扰对手（如过网击球），在一个拦网动作中，允许球连续触及一名或多名拦网队员，但须在对方队员完成进攻性击球后实施。
球碰到网进入对方场区为好球。
如球碰到除球员和球网外的任何障碍物体,则视为死球，判对方得分。
如双方队员同时触球且有明显的停留现象,则判为争球，由原发球方重新发球。
(五) 得分规则：
采用每球得分制,一方在获得发球权时同时得分。
如发球方触犯以下错误,则接发球方可得一分：球落在自己一方的球场范围内、界外球、发球员未在规定区间发球或脚踏端线、未依照发球次序发球、本方球员连续击球超过三次（拦网不算一次触球）、持球（明显接球停留）、连击（一人连续击球两次或球连续触及不同部位身体）、触网（非故意或被动触网）、过线（队员脚或双脚跨越中线触及对方场区）、过网击球（球大部分未进入本方场内而伸手过网击球）、球从标志杆以外进入对方场区。
(六) 其他规则：
换人：每局比赛每队可换人5次，仅在死球时可申请换人，需裁判批准后方可换人。
比赛中无暂停,若出现暂停则为死球处理。
局间休息时间为3分钟,决胜局为5分钟，若决胜局一方先得13分则双方换场不休息。
第一局和决胜局由双方抽签决定发球权,第二局由另一方发球。
裁判的判定为最终裁决。
只有队长可当场向裁判提出异议或请求解释,裁判需及时作出解释。
其他规则可按排球比赛通用规则执行。