盘锦市中考体育项目涵盖了多个方面，包括长跑、短跑、跳高、跳远、投掷项目以及球类运动等，同时还会进行柔韧性和力量性的测试。
（一）身体素质测试内容：
1、耐力跑（男女不同距离）：这是测试学生身体耐力和速度的重要项目，男生需跑1000米，女生需跑800米，满分为20分，是必须参加的项目，此项测试旨在评估学生的持久力和运动中的心肺功能。
2、立定跳远：此项目主要测试学生对地面压力的承受能力以及下肢的爆发力，满分为10分，也是必须参加的项目。
3、投掷实心球：这个项目测试学生投掷物体的距离和力量，满分为10分，必须参加，它可以评估学生的上肢力量和协调性。
4、引体向上（仅限男生）：此项目测试学生的上肢力量和爆发力，满分为10分，是男生必须参与的测试项目。
5、一分钟仰卧起坐（仅限女生）：这个项目主要测试学生的腹部力量和耐力，满分为5分，是女生必须参与的测试项目。
必测项目包括男女的耐力跑和立定跳远；选测项目则包括男生可选择引体向上或掷实心球，女生可选择掷实心球或一分钟仰卧起坐。
（二）运动技能测试内容：
1、篮球运球：此项测试学生控制篮球的能力，满分为20分，它评估学生在运动中的协调性和对篮球的掌握程度。
2、足球运球：这个项目主要测试学生运球和传球的能力，同样满分为20分，它考察学生的足球技巧和运动中的决策能力。
3、排球垫球：此项测试学生对垫球技巧的理解和掌握程度，同样满分为20分，它是对学生排球基本功的考察。
就是盘锦市中考体育项目的部分内容及相关的测试要求，希望对你有所帮助，这些测试旨在全面评估学生的身体素质和运动技能，为他们的全面发展提供有力的支持。
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