比赛的目标在于，双方队伍通过合理的方式将球击过网，使球落在对方场地上，同时防止球在自己的场地上落地，每队有三次机会将球击回对方的场区，拦网触球不计次数，比赛从发球开始，球员将球击过网进入对方场区，双方往返击球，直至球触地、出界或一队无法正确回击为止，在排球比赛中，球队每赢得一球即得一分，实行得球得分制，当接发球队赢得一球时，该队既获得一分，也取得发球权。
如果你对排球完全没有基础，应该如何开始训练呢？
表达你对排球的热爱，并准备好投入时间去练习，对于初学者，推荐采用以下三种方式自学：
一、可以下载排球教程，如CCTV5拍摄的全面系统的教程，有汪嘉伟教练等专家的解说，这些教程涵盖了垫球、发球、扣球、拦网、防守和跑位等多个方面，你可以跟随教程逐步学习。
二、向周围的排球爱好者或体育老师请教，从最基本的垫球开始练习，务必保证你的动作规范，加入一个排球小团体，与其他爱好者一起练习，这样进步会更快。
三、考虑聘请私人教练或参加培训班，类似于暑期游泳班、篮球班，有专业教练的指导，加上自己的努力和坚持，相信你会迅速进步，甚至在排球的道路上走得更远，热爱排球，勤加练习，相信不久的将来，你会在排球场上展现你的风采！
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