排球传球是排球比赛中的一项基本动作技术。它的主要作用是将球准确地传到队友手中,使对方无法接住。在传球过程中,需要把握好力度、角度和方向,同时注意身体协调性。还要学习如何利用挡网进行阻断对手的进攻,以及如何运用直塞来控制比赛节奏。
1、正面传球:用手持球的方式为传球的基础动作,其具体步骤如下:身体站直,抬头看球;双手自然抬起,屈肘,放松于额前;开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微微张开,使两手成半球状,手腕稍后仰,用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,手指应自然弯曲成一个“一”字形。

2、侧向传球:击球点倾向于传球的方向一侧,这对于向侧向传球有一定的帮助,动作包括:上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度都要大于同侧手臂;要使向侧向发力,并保持良好的手型,具体操作 *** 是:上体稍微向传球方向倾斜,手臂伸展并向传球方向延伸;异侧手臂动作幅度要大一些,用力的距离也要远一些,手指也要放松自然;拇指应该放在球的下方,用劲挥出球。
3、背向传球:在背向传球时,上体要比正面传球时稍微后仰,具体操作 *** 是:右手拿着球,左手持球的姿势和正面传球时基本一致,手掌向下,拇指托住球,手心向上,手指和手腕的弹力可以将球传向更高或更远的地方。

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