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接发球与救球：垫球是排球游戏中接发球、接扣球、接拦回球以及应对各种难以捉摸或急转直下的球的基本技巧，在接发球环节，好的垫球技术能帮助运动员快速准确地判断发球的方向、位置和力度，从而更好地判断出正确的接球动作和角度，在救球阶段，垫球同样至关重要，它是防守的重要环节，可以有效地避免对方来球直接打向自己,为保护自身安全提供有力支持。
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技术基础：扎实的垫球技术是排球比赛技术链中的关键一环，是形成和发挥技战术能力的基础，排球比赛中，每个运动员都需要具备精确的身体控制、反应速度、力量和弹跳等综合技能，而垫球技术就是这些技能的具体体现，熟练的垫球可以提升球员在接发球、扣杀、拦网等方面的能力,有助于提高整体攻防水平和得分效率。
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培养手感：垫球作为一种基本功训练，不仅对技术掌握有着重要作用，更能够锻炼运动员的精准把握能力和手感调整能力，通过反复进行垫球练习，运动员可以在实战中逐渐适应比赛节奏和对手风格，提升对球路变化的感知能力和细腻的把控能力，对于一些依赖于一传和防守的男排项目而言,良好的垫球技巧更是直接影响到能否获得比赛的机会和成功的关键因素。
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提升心理素质：垫球在排球比赛中的地位不言而喻，它不仅是对技术和身体能力的考验，更是对心理素质的深度考察，通过定期进行垫球训练，运动员需要学会在面对失误、压力过大等情况时，保持冷静平和的心态，以良好的心理状态应对复杂的比赛局面，这种心理素质的提升，不仅能提高运动员的比赛决策能力和应对困难的能力，也有助于他们在紧张激烈的比赛中保持专注和镇定,进一步增强团队合作精神和集体荣誉感。
排球垫球在排球比赛中起着至关重要的作用，它既包含了基本的击球技术，又涵盖了防守、接发球、一传等多个层面，是实现体能和心理素质全面发展的核心基础，无论是作为运动员自身技术水平的提升，还是作为教练和管理者引导团队团结协作的关键手段，排球垫球都不可或缺,是排球运动繁荣发展的重要基石。