排球扣球标准动作？
扣球组跑起跳分为“一步”“两步”“三步”“四步”组跑。
而一般所使用的组跑起跳是使用“三步法”。
对于右手球员，之一步先出左脚，为试探部，主要是为了把握方向。
第二步，跨出左脚，跨步较大，中心稍稍降低，同时手部后摆到最后位置。
第三步，使左脚跟上右脚屈膝，左脚稍稍前于右脚；起跳，双手同时向上伸展，身体成弓型，胸肩拉开，双臂放松作缓冲，然后突然想前上方出手挥臂扣球。
排球扣球动作可以怎练？
嗯，个人意见，不知道题主学习的扣球动作标不标准，自己在家平常可以找到一棵树，然后练习挥臂动作，挥臂时抬头上方45度，找到一片树叶，用挥臂更高的点去碰到树叶，首先站立式，然后加上起跳动作，这个是最简单的，不需要任何器械，想要扣好球，必须要配合足够的弹跳，力量，以及挥臂下手速度，站立式挥臂练习只能练好下手速度以及高扣球点，题主想要扣好球，扣重球，平时还要配合手臂力量和腰腹肌力量练习。哦，对了，我刚才说那个 *** 30一组，每天6组就够了。
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