在排球运动中，跳发球是一项技术性较强的动作，运动员需巧妙地运用手腕的灵活摆动，以及身体左转的动作，将排球向上方精准地抛起，在扣杀对方后，迅速而稳定地收回手臂与腿部，保持手部稳定是关键，当采用垫网前手或跳步式进攻时，运动员需通过腿部的弓形动作，巧妙地将球移至球网上方，并用力向前一挥，确保拍面朝向对手，以传递出直线力量和力度。
排球发球是比赛中的重要环节，主要有三种发球方式，第一种是上手飘球，这是最为常见且准确性极高的发球方式，运动员需用左手稳稳托住排球，将其竖直上抛，待排球下落至与眼睛同高时，侧身挥动手臂，以恰到好处的力度将排球击出。
第二种是下手发球，这是最基础且应用广泛的发球方式，运动员需两脚分开站立，与肩同宽，一只脚在前支撑，一只脚在后维持平衡，重心落在位置靠后的那只脚上，左手持球，将排球置于身体一侧，然后握拳挥动手臂，以适当的力量将排球击出。
第三种则是跳发球，这是一项技术难度较高的发球方式，通常在熟练掌握其他发球姿势后进行学习，运动员需站在距离罚球线适当位置的地方，站姿与上手飘球相似，左手持球，左脚开始迈步，迈至第三步时，左手将排球向上抛起，随后，运动员需跃起身体，以全身力量将排球击出，这一动作需要极高的协调性和爆发力。
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