排球小技巧
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准备姿势。准备姿势就是准备各种来球的姿势。排球比赛中攻防的大部分技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，所以是完成各种基本技术的基础。
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移动。移动的作用是接近球，保持好人和球的位置关系，以确保合理的击球动作。游戏中常用的移动步法包括滑动、交叉步骤、跨步和跑步。
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传球。传球是一种击球技术动作，通过手腕和手指的弹击力，用双手（或单手）在额头上方踢地板和伸展手臂。传球的主要功能是将接球传给前排球员进攻。一支球队的进攻能力能否充分发挥，很大程度上取决于球队的传球水平。为了争夺网络优势，使进攻战术快速多变，二传手起着核心作用。
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垫球。垫球是用双手前臂的前部和球的反弹力击中球的技术动作。垫球主要用于接发球、扣球和拦截回球。这是一项重要的技术，在比赛中争取更多的得分和更少的失分，从被动到主动。
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发球。球员们自己扔球，用一只手将球从网上的两个标志杆击中对手的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。它是排球技术中唯一不受他人限制的技术动作。攻击性发球不仅可以直接得分，还可以破坏和削弱对方的进攻，破坏对方的部署，在心理上对对方构成威胁。
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扣球。跳起来，用手臂在空中弧形挥动，用手将球从两个标志杆内的球网上空击中对方球场的技术动作。扣球是比赛中进攻最积极、最有效的武器，因此是得分和获得权利的主要手段。
此外，拦网是防守的第一道防线，也是反击的重要组成部分。拦网可以阻止对方强有力的扣篮，减轻后防压力，为组织反击创造条件。拦网可以直接阻止对方的扣球，是比赛中得分和得分的重要手段之一。
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