排球运动概述
排球运动由两队各六名选手组成，包括自由人的角色，其目标在于使击出的球越过网前伸出的双手，落入对方的半场得分，每队球员各有固定位置，原则上一名攻击手将与一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可通过拦截直接得分，运动员不得持球，也不得连续击球两次，可以用身体的任何部位击球，但如果球在球员身上反弹则算作两次击球，界外击球或触网则判失分。
发球规则
每方的六名球员按顺时针方向轮流发球，发球球员在本方半场的右后角发球，重新开始比赛，可以用上手或下手发球，使用拳、伸开的五指或手臂都可以，发球可以在底线后的任一处开始，规则允许跳发球的队员在落地时进入场内。
得分制度
在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分，比赛由五局构成，前四局需达到25分或领先两分，第五局只需达到15分或领先两分。
自由人的角色
自由人是一名防守专家，可以在后排进行任意替换，帮助本队抵御进攻，自由人不得发球、拦网或绕到前排，一般由身材矮小但动作灵活的球员担任，能够迅速倒地救球，自由人可以自由替换，并穿着与其他球员不同颜色的衣服以易于区别。
其他规则
1、只有前排的球员可以拦网。
2、球员可在球越过网之前拦截，但不得触网或干扰对手。
3、拦网不算作一次击球。
4、球不得触网，也不得碰到同一队的队友。
5、每队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。
关于气排球拦网是否用力犯规：结合规则来看，只要拦网时不触网、不过线，不算犯规，但要注意击球队员击球时有意或无意接住球停在手中或用双臂将球夹住留较长时间则判击球犯规。
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