新手练习自垫球时，应选择硬度适中的排球。球不能太硬以免对手手腕造成伤害，也不能太软以便于控制和击打。推荐购买质量可靠、轻巧便携的排球，如Vega或Stinger等品牌的产品。排球鞋也是必不可少的，以保护手腕和膝盖不受冲击。
我强烈建议，初学者最好选择稍微软一些的排球，像是100以下的普通球，打起来会非常疼，如果刚开始接触排球，可能就会因此失去兴趣，100-200的球，像兰华金五星这样的，已经比较不错了，我个人推荐的是mikasa的球，型号也会有高低之分，目前用的是VQ2000的球，感觉已经相当好了，不过要注意的是，千万不要买到假冒的产品，mikasa有多种价格区间的球，比如他们的400多元的球就已经很好用了，像是奥运会的西瓜球啊，等到你的技术水平足够高，就可以尝试打这些球，这样会更加舒适，而且这种球更适合在室内使用。
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