稍蹲姿势是你的基础，但并不是必须的，如果你的姿势不正确，可能在比赛中让你的球技大打折扣，保持正确姿势，尤其是半蹲姿势，是非常重要的，半蹲姿势需要两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前，只要姿势正确，勤快的练习,相信满分不是问题。
低蹲姿势也是半蹲姿势的延续，如果你的姿势正确，那么低蹲姿势也不会让你感到困难，低蹲姿势需要两脚并拢，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前，保持正确的姿势，让你在练习时更加轻松自如,而在比赛场上也能让你发挥出色。
掌握这些技巧，你甚至能在下一场比赛中轻松应对，无论是谁来挑战，掌握这些技巧,你甚至能在下一场比赛中轻松应对。
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