中考排球一分钟垫球考试标准？

中考排球垫球练习 *** 与标准解析

垫击固定球

两人一组,一人持球固定在小腹前高度，另一人通过特定的垫击动作进行练习，此过程中，不应将球垫出，主要体会击球的动作。

垫击抛来球

两人一组进行垫击抛球练习,两人需精准地抛球，尽量控制抛球的高度、速度及落点，垫球人需采用原地正面垫球的动作将球准确垫回。

对墙自垫

一人一球对墙进行自垫练习,距离设定在1.5米左右，需认真体会用力顺序和动作要领，同时注意击球部位，确保动作标准。

中考排球考试要点

1. 测试区域：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米。
2. 用球规定：测试用球需符合排球规则中规定的比赛用球。
3. 考生要求：考生需在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，手型正确、击球部位准确，达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数，考生每次垫球应达到的高度为2米，每名考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。
4. 注意事项：测试过程中应避免采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等现象。

情感张力增强版

中考排球考试不仅是对考生排球技能的考验,更是对考生心理素质和意志力的考验，考生需要保持冷静，集中注意力，严格按照考试标准进行练习和测试，也要注意保持自信和耐心，相信自己能够达到考试要求。

中考排球一分钟垫球考试标准旨在评估考生在排球运动中的基本技能和心理素质,为考生提供参考和指导，希望广大考生能够认真对待考试，努力提高自己的排球技能水平。