一、考试场地与规则
考试场地遵循国际排球比赛标准,确保公平公正的竞赛环境,规则方面,考生需严格遵守比赛章程,确保流程的顺利进行。
二、动作要点
1. 准备姿势:
考生上体稍前倾,两脚开立,脚位稍宽于肩,两臂微屈,置于腹前,肘部稍内收,眼神专注,时刻准备迎接来球。
2. 垫击手型:
关键要点在于两手手指上下相叠,两拇指对齐并平行相靠,掌根紧密贴合,两臂需伸直且相互夹持,特别提醒,手掌部分不应相叠。
三、练习方法
1. 徒手练习:
考生应首先进行原地徒手的自垫球动作练习,通过这种方式,可以巩固技术动作,帮助形成正确的动作定型,通过反复练习,逐渐熟练掌握垫球的要领和技巧。
是对株洲市排球中考规则的详细介绍,包括考试场地、规则、动作要点以及练习方法,希望每位考生能够认真准备,充分展现自己的技艺水平。
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