一、考试场地与规则
考试场地遵循国际排球比赛标准，确保公平公正的竞赛环境，规则方面，考生需严格遵守比赛章程，确保流程的顺利进行。
二、动作要点
1. 准备姿势：
考生上体稍前倾，两脚开立，脚位稍宽于肩，两臂微屈，置于腹前，肘部稍内收，眼神专注，时刻准备迎接来球。
2. 垫击手型：
关键要点在于两手手指上下相叠，两拇指对齐并平行相靠，掌根紧密贴合，两臂需伸直且相互夹持，特别提醒，手掌部分不应相叠。
三、练习方法
1. 徒手练习：
考生应首先进行原地徒手的自垫球动作练习，通过这种方式，可以巩固技术动作，帮助形成正确的动作定型，通过反复练习，逐渐熟练掌握垫球的要领和技巧。
是对株洲市排球中考规则的详细介绍，包括考试场地、规则、动作要点以及练习方法，希望每位考生能够认真准备，充分展现自己的技艺水平。
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