研究表明，硬质外底能有效减少脚掌（跖趾关节）部位的能量损失，这有助于提高运动员的跑跳效率，意味着对于那些重视速度与效率的短跑选手来说，选择一个适合的、鞋底硬度适中的短跑鞋是非常有利的，这样的设计不仅能提高运动时的稳定性与舒适度，还能够在不增加额外负担的情况下,最大限度地提高冲刺成绩。
在描述这一现象时，我们可以通过更为客观和严谨的语言，强调实验研究的权威性和可信度，并且可以加入具体实例和统计数据来支撑观点，比如通过减少跑步过程中的冲击和疼痛,以及提高跑步效率和舒适度等方面的具体好处。
对于短跑选手来说，选择合适的鞋底板至关重要，硬质外底不仅能在减少能量损耗的同时，显著提高跑步效率和成绩，而且对于那些追求速度与效率的选手而言,这是一个非常值得考虑的选择。
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