200米几秒及格田径？

高中生想要提升200米田径成绩,达到国家二级运动员水平，需要从多个方面进行努力。

对于男子200米,国际级运动健将的成绩大约在20秒左右，运动健将的成绩可能在21秒至35秒之间，具体数值可能因个人能力、训练 *** 和比赛情况而有所不同，对于三级运动员的手记时成绩可能在25秒至60秒之间，电计时成绩则可能在25秒左右。

对于女子200米,国际级运动健将的成绩可能达到23秒至10秒左右，一级运动员的成绩可能达到24秒至42秒，二级运动员的成绩则因人而异，但通常手记时成绩在27秒至00秒左右，电计时成绩可能在24秒左右。

要达到国家二级运动员水平,高中生需要做到以下几点：

1. 了解自己的身体状况：通过了解肌肉群分部状况，评估自己的身体状况和运动潜力。
2. 掌握正确的训练 *** ：需要掌握正确的训练 *** ，包括呼吸调节、肌肉力量练习、节奏感训练等。
3. 注重节奏感训练：田径训练需要注重节奏感，不要只关注速度而要注重整体表现。
4. 寻求专业指导：可以寻求专业教练或运动员的指导，制定个性化的训练计划。

为了达到更好的训练效果,高中生可以采取以下措施：

1. 慢跑练习呼吸调节和肺活量,感受全身肌肉群的力量感。
2. 练习肌肉群的协调性和灵活性,通过轻柔活动或家人帮忙 *** 舒展肌肉群。
3. 保持积极的心态和良好的生活习惯,合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食。

无论是在田径训练还是在日常生活中,都需要保持积极的心态和良好的生活习惯，这样才能更好地提升自己的运动能力和健康水平，也要注意避免过度训练导致的身体损伤和疲劳。