4米56秒，女子田径的什么水平？如何提升？

400米56秒,女子田径什么水平?

女子用56秒跑完400米距离已经属于国家一级运动员级别的水平，这个速度在普通人中绝对属于天花板级别的存在，跑到这个成绩，说明身体素质非常好，400米不仅需要有很快的跑步速度，而且需要有很强的弯道加速能力，以及保持速度的能力。