据专家计算，最内圈的起始位置至终点的距离约为400米，具体数值可根据实际跑道设置而定，起始位置与终点之间的直线距离加上起点和终点之间的一个圆弧线部分，其总长度可以精确到0.30米。
由于需要准备至少六条赛道，并且每个赛道的宽度均为1.22米，那么总的长度将会接近15,796米，这片田径场的总面积将达到172.60×91.52平方米，也说明了这个田径场地面的有效利用程度较高。
关于人们常说的田径400米比赛是最累的项目，其实这主要源于两种原因：一是比赛要求运动员在短的时间内完成大量的跑步距离；二是这种长时间的比赛会导致运动员的身体过于疲劳。
随着人类对运动科学的深入研究，我们知道，人的体能是有限的，而且不同的人对于耐力和速度的要求也是不同的，所以在一些长时间的比赛中，运动员可能会因为消耗了大量的体能而导致身体感到疲劳，而相比之下，短时间内的高强度比赛则可以帮助提高运动员的速度和耐力，从而提高比赛的表现。
至于说田径400米比赛是“最累”的项目，主要是由于它的比赛节奏快，运动员需要在一个短时间内跑完大部分的距离，这对于运动员的身体素质提出了较高的要求，同时也需要他们有足够的体能去应对这样的强度，虽然马拉松等其他类型的长距离比赛通常被认为是更“累”的项目，但在田径比赛中，400米仍然是一个充满挑战性的项目。
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