短跑起跑有哪几种方式？

1. 站立式起跑：这是一种常用的径赛起跑方式，适用于中长跑、初学者和少年儿童，比赛开始前，运动员站到起跑线，双脚前后打开成直立姿势，起跑前腿屈膝，重心落在前脚，异侧手臂向后，同侧手臂向前伸展保持身体平衡，听到“各就位”口令后，运动员迅速迈出一步，将脚跟贴近地面，然后用力发力，利用腿部力量向前加速，同时运用下肢肌肉对脚踝进行放松，使其前摆和摆幅增大,使身体形成前冲姿态。

2. 蹲踞式起跑：该起跑 *** 起源于1896年的雅典奥运会上，由美国田径运动员托马斯·伯克采用近似“蹲踞式”的起跑方式，以12秒整的成绩夺得了100米跑冠军，这项起跑方式因他的起跑姿势独特而受到了外界的嘲笑和嘲讽，在1900年的墨尔本奥运会上，伯克凭借“蹲踞式”起跑再次刷新了该项目的世界纪录,并最终在决赛中赢得了冠军。

3. 半蹲式起跑：在短跑训练和接力赛跑中，半蹲式起跑是一种介于站立式和蹲踞式之间的起跑 *** ，它主要用于训练第二、三、四棒的起跑，可以提高短跑者的协调性和敏捷性,帮助运动员更快地启动并为后续加速做好准备。

需要注意的是，不同的起跑方式在实战应用中可能会有所区别，具体的起跑方式应根据参赛者的技术水平、体力状态以及赛道的具体环境等因素进行灵活选择，对于初学者或者对站立式起跑感到紧张的运动员，半蹲式起跑可能更适合；而对于短跑高手来说，站立式起跑的优势在于其技巧难度较低，更容易掌握和运用，不同的起跑方式也会对运动员的身体素质和反应速度产生影响，因此在选择起跑方式时需要综合考虑多个因素,以确保比赛中的最佳表现。