专家建议优先选择专门为儿童设计的跑鞋，对于刚接触这项运动的孩子来说，他们的身体和脚步发展还不够成熟，跑步时容易受到冲击和摩擦，从而导致损伤，他们需要一双能充分提供支撑和保护的鞋子，以确保安全，儿童专用跑鞋的设计也更适合儿童的成长特点，它们通常会采用更小的脚趾空间，以及符合孩子成长发育需求的鞋帮，帮助孩子保持良好的站立姿势和平衡能力。
选择一双具有良好抓地力和缓震性能的儿童短跑跑鞋是至关重要的，这些鞋底能帮助孩子更好地控制步伐，避免过度跳跃或冲撞地面，从而减轻跑步过程中的疼痛和不适感。
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