脚踝受伤田径可以做什么训练？

脚踝受伤田径可以做什么训练？

如果脚踝受伤，田径运动员可以进行一些适应性训练来保持身体的整体健康。这包括进行上肢和核心肌肉的训练，如俯卧撑、仰卧起坐和平板支撑。

此外，可以进行水中训练，如水中跑步或水中自行车，以减轻对脚踝的压力。同时，进行康复性训练，如平衡练习、踝关节稳定性训练和柔韧性训练，以加强脚踝周围的肌肉和提高关节稳定性。请记住，在进行任何训练之前，一定要咨询专业医生或物理治疗师的建议。