1、4分钟前成绩算优秀；
2、4分钟~4分钟2秒算良好；
3、4分钟21秒~5分钟前合格。
h2>如何搭讪在田径场跑步的女生？夏天来了，晚上在田径场跑步的时候一大片大长腿的妹子看的我荷尔蒙蠢蠢欲动，此时不搭讪，更待何时啊，在夜色的衬托下，加上晚上田径场周边那一点暗淡的灯光，每个妹子都是花白花白的大长腿，内心怎能不躁动，不去搭讪一番。
为什么不要搭讪正在跑步的女生
首先不要在妹子跑步的时候搭讪，自己想想，本来在田径场跑步就已经很累了，呼吸很困难了，你去搭讪的时候人家是不是要停下来，就算人家同意和你一起跑步，本来呼吸就困难了，还要和你说话，呼吸就更加困难了,不要去搭讪正在跑步的妹子。
既然不搭讪正在跑步的妹子，你可以等妹子跑步停下来的时候，一般跑完步的人都会在走两圈的，当你发现你要搭讪的目标停下来的时候，就可以上前说“你好，可以和你一起散散步吗？”，我第一次在田径场搭讪的时候，就是这样开场的，当时找了一个长腿妹子，妹子直接就回答说“好啊”，我当场懵逼了，原来就这么简单，直接开场的方式也是不错的，比如说：你终于跑完啦，刚到田径场的时候就看到你在跑步，就想来认识你一下，但不太好打扰你，说完之后，稍微停顿一下，看对方的反应，如果比较友善，不要等对方开口，赶紧岔开话题，问“你经常来跑步吗？”，也可以是其他与当下场景相关的问题，然后如果妹子回复你了，那就可以顺着跑步这个话题一直聊下去了，那个学院的啊，课程多不多啊，如果你问了她是那个学院的，课多不多，一定也要把你同样的信息告诉对方，我觉得最好是先说自己的信息，在去问对方的信息，先告诉她，我是那个学院的，学什么的，少问多说，不要像个查户口的，你是哪里人啊，叫什么啊，大几啊，这样子，名字，切记不能问，在整个交流过程中，不要问名字，当然喽，你要是聊的特别愉快，当然可以问，但是没必要啊，如果聊了几分钟或者十几分钟了，感觉对方差不多也不想聊了就可以收号了，直接提出加个微信或者 *** 就可以了，在这时候，加微信 *** 的时候，那就可以问，怎么称呼，然后让她给你输入这备注，其实啊，如果你真的能聊个1分钟，2分钟，你想要的联系方式就是很自然的要求啊，如果你都聊了十几分钟，不要联系方式，妹子才会觉得你是不是个呆瓜啊，这个时候,不要联系方式反而显得不礼貌了。
如果你觉得田径场人太多，你可以选择等妹子离开田径场回寝室的时候搭讪，在妹子刚刚离开田径场之后不久就要上去搭讪，不要等人家走太远，这样显得你尾随了好久，然后直接开场，表明来意，看对方反应，态度友好则说明很有机会，然后不要等对方回答，还是可以问，你经常跑步吗？接下来主动提出,送你走到寝室楼下吧。
- 不要搭讪在跑步的妹子
- 开场后，表明来意之后，稍微停顿，若对方态度友好则应该马上岔开话题，化解尴尬，如果态度不好，就可以撤了
- 聊天是不要问太多的问题，像查户口一样，尤其是名字
- 尽量要暴露自己更多的信息，学院，专业，兴趣爱好等
- 聊的1分钟之后，要联系方式就显得非常自然
其实田径场真的是一个非常好搭讪的场所，为什么呢？因为来田径场散步的都是有闲情逸致的，心情比较放松，人也很多，安全感很足，最重要的是，搭讪之后，基本上可以有一个1分钟的有效交流过程，你们可以相互了解，增加吸引力，提高后续交流的成功率，也许有效交流之后那就觉得对方不是你的菜或者对方觉得你不是她的菜，你看,效率很高。
最后科普一下正确的跑步姿势：（算是给大家提供一个话题）
跑步其实不是那么简单的事情，我在田径场看到的好多人，尤其是小腿较粗的那些人，跑步方式都是错误的，大部分女生的跑步姿势都是错的，有时候内心好想去告诉那些大长腿们，还好你们运动强度不够,不然真的会毁了你们那双性感的大长腿。
正确的跑步姿势应该是身体前倾，脚掌先着地，而不是脚后跟，以大腿带动小腿往前跑的，前进的动力来源是身体前倾的重力，而不是脚掌蹬地的推力，这样大腿带动小腿的跑步 *** 才是正确的，脚掌蹬地的 *** 如果跑步强度过大的话，造成无氧运动的话,真的会导致小腿变粗的。
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