拉伤后如何快速恢复田径？

5个月前 (04-01 23:14)阅读101
luntiyu
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拉伤后如何快速恢复田径？

立刻用云南白药喷雾喷拉伤位置，拉伤2个小时之内用冰袋冷敷，反复冷敷半个小时，休息不要动，过了24小时，热敷配 *** 即可。

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田径比赛拉伤文案