练田径的可以喝氮泵吗，还是喝肌酸？田径运动员喝氮泵还是肌酸？哪种更适合？

练田径的人可以喝氮泵或肌酸来增强体能和表现，氮泵主要用于提高能量水平和精神状态，而肌酸则可以增加肌肉力量和耐力，根据个人需要和训练目标，可以选择适合自己的补充品，但需要注意的是，补充这些产品应该在适当的剂量下进行，并且最好在专业教练或营养师的建议下使用，练田径的人可根据个人需求选择氮泵或肌酸来提高表现和增强体能，但需注意适量使用，最好在专业人士的建议下进行。

对于田径运动员来说,氮泵和肌酸都是市面上备受关注的运动营养补剂，是否使用以及选择哪一种，应结合个人训练计划和营养状况进行考虑。

氮泵和肌酸在短暂、高强度的无氧运动中表现突出，对于百米冲刺或两百米短跑等赛事，它们确实能带来一定的助益，但对于中长跑项目而言，其效果可能并不显著，至于举重项目，肌酸的作用更为显著，而对于标枪等需要技巧与力量的项目，其效果则因人而异。

在训练结束后,这些补剂可以帮助肌肉恢复与增长，我要强调的是，任何补剂都只是辅助手段，真正的关键还在于科学的训练 *** 和合理的营养摄入。

建议田径运动员在选择使用氮泵或肌酸之前,务必深入了解其作用机理，并结合自身实际情况进行决策，毕竟，合适的营养策略才能更好地助力运动表现。